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リンネル特別編集 心と暮らしが自然と整う 「やらなきゃ思考」に縛られない私の新習慣
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目次
- 表紙
- はじめに 「やらなきゃ思考」よ、さようなら
- ちゃんとしなくても、大切なものはちゃんと残る 「～すべき」から自由になる7つのヒント
- ＜あの人の“がんばらなくても整う暮らし”＞
- 【#01】海辺の街で叶えた、無理をしないで心が整う暮らし
- 【#02】ひとつ決めるだけで、暮らしは整い始める
- 【#03】健やかで満たされる日々のヒントは「予防する・手放す・決める」
- 〈column 01〉この1年でやめたこと、がんばらなくてもよかったこと
- 【#04】1000枚の服を捨てて見えてきたもの
- 【#05】手帳を味方に。考えすぎない日々のつくり方
- 【#06】“仕事のスタイル”を変えたら、“生き方”まで変わった！
- 〈column 02〉私の“整わない日”の過ごし方
- ＜視点を変えたら、自然と続く習慣に “やらなきゃ”から“こうしたい”へ＞
- 【#01】忙しい毎日に、“無理なく続く”を組み込む 新しい習慣の始め方
- 【#02】「やらなきゃ」を手放したら半年で10kg減！ 楽しむから続く、続くから痩せる ペシェ子流ダイエット
- 〈column 03〉部屋も心も整う、気分が上がる掃除の工夫
- ＜「やらなきゃ思考」から抜け出すレッスン＞
- 気づかないうちに私たちをしばる “やらなきゃ”の正体
- 手放すだけで整う！ もの・思考・習慣のやめていいことリスト
- 今日からできる “やらなきゃ”を手放す小さな工夫
- “～しなきゃ”をゆるめる 「ポジ変思考」のススメ
作品詳細
- 次回更新日
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- 出版社
- 宝島社
- ジャンル
- 女性ライフスタイル・健康
- 配信期間
- 2027/03/20まで
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