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東京くらし防災

東京都   グルメ・お出かけ・生活  

目次

はじめに
4
目次
6
キャラクター紹介
9
巻頭特集 いますぐ出きる!15のこと
10
第1章 はじめよう、たすかる暮らし方
17
出かけるときの防災
18
寝るときにできる防災
26
片付けでできる防災
32
買い物でできる防災
44
トイレでできる防災
50
食事でできる防災
56
体調管理でできる防災
60
コミュニケーションでできる防災
66
都の取組/消防団に入ってみよう
72
子供と備える防災
74
都の取組/乳児用液体ミルクを知っておこう
80
お風呂でできる防災
84
非常袋を備える
86
住まいの防災
90
都の取組/防災に強いまちづくり
92
第2章 覚えておこう、発災時の基礎知識
95
発災時の行動
96
発災直後の行動
102
帰宅困難になったら
106
安否確認の方法
108
情報の収集と発信
110
そのほかの災害時の行動
112
武力攻撃時の行動
118
救出・救護
120
第3章 想定しよう、被災後の暮らし方
121
被災後どこで暮らすか
122
在宅避難での片付け
126
在宅避難での食事と料理
130
在宅避難での防犯
134
避難所での暮らし方
136
避難所での配慮
140
避難所での体調管理
142
避難所での防犯
146
避難所での子育て
150
避難所でのペットとの過ごし方
154
生活再建に向けて
158
奥付
162

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