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東京防災

東京防災

東京都 グルメ・料理・女性ライフスタイル

目次

プロローグ
3
今やろう。
4
『東京防災』とは？
6
目次
7
今やろうマーク
12
０１　大震災シミュレーション
14
地震発生
16
発災直後
18
自宅に潜む危機
20
外出先に潜む危機
26
発災時のＮＧ行動
38
避難
40
避難の判断
42
避難するときの注意点
46
安全避難チェックポイント
48
助け合う
52
避難生活
54
避難所
56
避難所生活の心得
58
避難所生活での留意点
60
要配慮者への思いやり
66
生活再建
68
生活再建に踏み出す
70
コラム・被災者の声に学ぶ
72
防災おさらいクイズ
77
地震そのとき１０のポイント
78
０２　今やろう　防災アクション
80
今やろう！４つの備え
82
備蓄
84
最小限備えたいアイテム
86
備蓄ユニットリスト
88
非常用持ち出し袋
90
コラム・日常備蓄
92
室内の備え
94
防止対策のポイント
96
転倒・落下・移動防止器具
98
転倒等防止対策チェック
100
耐震化
106
防火対策
109
電気・ガス・水道の点検
112
コラム・耐震シェルター
113
室外の備え
114
地域の危険度を知る
118
火災から身を守る場所
120
コラム・防災公園
121
コミュニケーション
122
防災ネットワーク
124
マンションの災害対策
125
会社の災害対策
126
安否確認と情報収集
128
防火防災訓練
130
防災市民組織
136
消防団
139
コラム・災害図上訓練
140
防災おさらいクイズ
141
０３　そのほかの災害と対策
142
大雨・暴風
144
集中豪雨
150
土砂災害
152
落雷
154
竜巻
156
大雪
158
火山噴火
160
テロ・武力攻撃
164
感染症
168
コラム・東京の活火山
172
防災おさらいクイズ
173
０４　もしもマニュアル
174
緊急
176
止血
178
骨折・捻挫の応急手当
180
切り傷の応急手当
181
やけどの応急手当
182
傷病者の負担を軽減する
183
傷病者の体位管理
184
傷病者の搬送法
186
包帯の代用
187
消火器の使い方
188
屋内消火栓の使い方
189
スタンドパイプの使い方
190
可搬式消防ポンプの使い方
191
新聞紙で暖をとる
192
体温を調節する
194
足を保護する
196
脱水症状を防ぐ
197
衛生
198
水の運び方
199
断水時のトイレの使い方
200
簡易トイレの作り方
201
簡易おむつの作り方
202
布ナプキンの作り方
203
少ない水で清潔を保つ
204
ハエ取り器を作る
205
生活
206
乾電池の大きさを変える
207
食器の作り方
208
簡易コンロの作り方
210
パーテーションを作る
212
リュックサックの作り方
213
簡易ベッドの作り方
214
クッション・枕の作り方
215
ロープの結び方
216
避難生活で行う体操
218
子供の遊び
220
身近な素材の活用術
222
連絡
226
災害用伝言板
227
ワークショップ
228
地域でやろう防災イベント
232
０５　知っておきたい災害知識
236
知識
238
津波の知識
243
台風・大雨の知識
244
さまざまな気象情報
248
過去の大規模災害
250
書類
253
日常生活の支援制度
260
医学に関する知識
262
ボランティアに関する知識
266
インフォメーション
268
防災に関するお問い合わせ
269
災害対応イエローページ
270
ピクトグラム凡例
274
災害時に配慮が必要な方に関するマーク等
276
災害時活動困難度を考慮した総合危険度
278
大震災発生時の交通規制
280
東京の一日
282
全国から見た東京
284
ＬＥＴ’Ｓ　ＧＥＴ　ＰＲＥＰＡＲＥＤ！　外国人向け今やろう
286
ＥＮＧＬＩＳＨ　ＦＯＲ　ＥＭＥＲＧＥＮＣＹ　非常時に使える英会話
288
安全のしおり
292
自分の情報
294
家族の情報
295
メモ
299
インデックス
308
世帯別インデックス
318
場所別インデックス
320
奥付
323
漫画　ＴＯＫＹＯ“Ｘ”ＤＡＹ　　かわぐちかいじ
339

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