【無料】肌・心・体を整える　漢方の健康帳最新号 | サブスク読み放題 | 試し読み有り | コスパ最強ブック放題

目次

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本書の利用法

第1章　肌・心・体を整える漢方の基本

一人ひとりに合わせた美容・健康レシピ

肌は内臓の鏡

肌トラブルから見る体質タイプCHECK

Column01　邪気の話

心の状態から香りのタイプを考える

第2章　肌・心・体トラブル別処方箋

肌や髪のトラブル

漢方でポジティブエイジング／レイシ

シミ・肝斑

ニキビ・吹き出物

顔のしわ・かさつき

クマ・くすみ

たるみ・ハリがない

赤ら顔・顔ののぼせ

顔のむくみ

乾燥肌

敏感肌

肌のベタつき

抜け毛・薄毛

白髪

爪のトラブル

Column02　男女の違いとライフケア

心のトラブル

リラックスと癒し／ナツメ

イライラ・怒りっぽい

やる気が出ない・憂鬱

不安感

緊張しやすい

くよくよ悩む

おどおど・ビクビク

眠れない

いつでも眠い

物忘れ・記憶力の低下

体のトラブル

基本は「脾」を元気にすること／ニンジン

肩こり

頭痛

腰痛

全身のむくみ

冷え症

便秘

下痢

尿トラブル

胃の不調・口臭

肥満

慢性疲労

貧血

月経痛・月経不順

PMS

更年期

めまい・ふらつき

疲れ目・かすみ目

かぜ

咳・痰

鼻水・鼻づまり

花粉症

足のつり

第3章　肌・心・体を整えるライフケア

精油・和漢植物の活用

マッサージ

ツボ

季節のライフケア

第4章　和漢植物・ハーブ・漢方薬

和漢植物・ハーブの基礎事典

漢方薬のインデックス

奥付

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