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大人のからだバイブル
大人のからだバイブル vol.3 「アラフィフだって痩せられる!!」
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目次
- 表紙
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- 60ｋｇ超えの52歳、ゆる筋活ダイエットにチャレンジ 3カ月で痩せられた！
- ガチ筋トレはしたくない。けれど、ちゃんと結果が欲しいなら… KAORUさんの３STEP「ゆる筋トレ」なら3カ月で体が変わる！
- 美しくしなやかな筋肉をつけたいなら… 竹田純さんの床バレエで優雅に、上品に引き締める
- 若い頃にはなかった「ぷよっ」「ぷにっ」を撃退するなら… 中島史恵さんの“逆”の筋肉にアプローチする逆トレが速い！
- 顔たるみ、顔デブが気になったら… NORIKOさんの骨から整える！ 顔ピラティスで大人の小顔を手に入れる！
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- 表4
作品詳細
- 次回更新日
- -
- 出版社
- 集英社
- ジャンル
- 女性ライフスタイル・健康
- 配信期間
- 2026/07/12まで
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