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大人のゴルフの”無理しない”始め方

2018/10/13まで

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2018/10/13まで

エイ出版社   スポーツ・アウトドア  

目次

目次
2
Part 1 ゴルフを始めよう
10
ゴルフで人生はより豊かになる
12
ゴルフのここが面白い
14
ゴルフの基本は1セット14本
16
失敗しないクラブ選びの格言
18
最新ドライバーは最高のドライバーだ
19
スプーンは甘いワナ
20
ユーティリティは20°以上
21
幅広ソールのやさしさ
22
やっぱりフォーティーン
23
ネオマレットなら外さない
24
アマチュアはディスタンス系を
25
キャディバッグはお好みで
26
シューズは大切
27
Part 2 スイングの基本をマスターしよう
28
スイングを 「2つの動き」 に分けて考えると上達が早い
30
腕はVの字を描くように縦に振る
32
体は背骨を中心に横に回転させる
34
スイングは 「腕の縦振り」と体の「横回転」の複合動作だ
36
左手は細い棒を持つように指で握る感覚が大切
38
右手をソフトに握ればスナップを利かせやすい
40
下半身の安定感を意識した前傾姿勢をつくろう
42
飛球線をイメージして体を目標に正しく向けよう
44
8番アイアンを使って肩の高さで振ろう
46
フィニッシュでヘソが目標を指すまで腰を回そう
48
4ステップドリルで体と腕の複合動作をチェック
50
フルスイングでボールを打つ練習に取り組もう
52
クラブの長さによって体とボールの間隔が変わる
54
使うクラブが変わっても体の使い方は変わらない
56
いつも同じルーティンでアドレスをつくろう
58
Part 3 コースデビューに向けたあれこれ
60
ゴルフコーデの○と×を教えます
62
ラウンドのマストアイテム
64
ラウンドにあると便利なもの
66
ゴルフ場ってどんな場所?
68
プレーを予約してみよう!
70
美人コーチが教えるスマートプレー術
72
Part 4 コースの攻め方の基本
80
ストレッチで体を入念にほぐしておこう
82
8番アイアンの感覚を思い出して打とう
84
長いパットと短いパットを重点的に練習しよう
86
フェアウェイが広いホールは「のびのびスイング」でいこう
88
ホールの状況や目標スコアで使うクラブを決めよう
90
ユーティリティでスコアロスを食い止めよう
92
向かい風は番手を上げ、追い風は下げて打とう
94
左足上がりは体を垂直に、左足下がりは傾斜と平行に
96
クラブが振りやすいようにバランス良く構えよう
98
30ヤードと50ヤードのアプローチからマスターしよう
100
小さいスイングでも体を回して腕を縦に振ろう
102
グリーンエッジまで近ければパターで転がそう
104
スクエアスタンスに構え、腰を低く落とすだけでOK
106
インパクトで止めずに、ヘソが目標を指すまで体を回そう
108
ラインを読む時は曲がりを大きめに予測する
110
カップを見たままの素振りで距離感をつかもう
112
顔面を地面と平行にセットして動かさない
114

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