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大人のロードバイク教科書

2018/10/03まで

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2018/10/03まで

エイ出版社   スポーツ・アウトドア  

目次

目次
2
うじきつよし 「ロードバイクに乗っていると自然と明るくなるんだよね」
10
ロードバイクでできること
14
PART1 ロードバイク購入ガイド
15
プロショップの選び方
16
購入から納車までの流れ
18
工賃
20
実際にプロショップに行ってみよう
22
ロードバイクの価格
26
ロードバイクを構成するパーツ
34
買って損ナシのロードバイクカタログ
38
そろえておきたいアクセサリー
42
ビンディングシューズとペダル
50
ちゃんとしたウエア
54
オリジナルのジャージを作る
58
事故&盗難保険
60
PART2 ロードバイク乗り方ガイド
63
乗る前の安全点検
64
サドル高の出し方
66
ドロップハンドルの握り方
68
ブレーキングの方法
70
乗り方・降り方
72
両足荷重で乗る
74
シフトチェンジの方法
76
ペダリングの方法
78
シッティングのフォーム
80
ダンシングの方法
83
カーブの曲がり方
86
クリートのセッティング
90
ビンディングのはめ方・外し方
92
車道の走り方
96
PART3 知っておくといいことガイド
99
前後輪の外し方・はめ方
100
車載
102
パンク修理の方法
104
簡単メンテナンス
106
カッコよく見えるしぐさ
108
バイクを傷つけない駐輪方法
110
「傷み」を防ぐ方法
112
10秒ストレッチ
116
PART4 ロードバイクでやせる理由
119
やせる仕組み
120
体脂肪を燃やせる身体になる
122
脂肪を燃やす走り方
124
ショップガイド
126
ロードバイク用語辞典
128

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