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日経ヘルス
1月号

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日経BP社

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目次

目次
3
健康美容トレンドヒット&予測
6
特集1 土屋太鳳
11
特集1 “座る”“眠る”を変えて老け・コリ・ゆがみをストップ
12
特集1 読者の悩みにお答えします 「座る」「眠る」のQ&A
20
特集2 一生使える「自律神経ケア」
25
特集2 自律神経の不調は月経前に出やすい ヨガを上手に取り入れよう
26
特集2 レジ袋がうまくめくれないのも朝礼で倒れるのも 自律神経が関係!?
28
特集2 太ってくるのは自律神経の働き低下 ちょこまか動きで自律神経を鍛えてヤセる
30
特集3 肺炎を防いで寿命を延ばすのどトレ
32
効くニュース 女性に多い「冬季うつ」 “光と食事”が治すカギ
36
ヘルスニュースダイジェスト 鼻を整えると対人関係もうまくいく? 魅力的で健康で成功者に見える
37
心と漢方 男女の関係にも互いの「気」が影響する
38
特集5 ニュージーランドの“守り薬” マヌカハニー
40
Body ストレスや疲れが原因 胃の機能低下に注意!
44
Food 新・乳酸菌ケア
46
表紙の人 土屋太鳳
52
Book Review 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
53

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