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日経ヘルス
11月号

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日経BP社

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目次

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3
トレンド&ニュース 胸焼けを改善する逆流性食道炎の薬がここ数年で増加
6
トレンド&ニュース インスタント薬膳粥ならスーパーフードを手軽にとれる!
7
トレンド&ニュース マッサージツールと一緒に使うコスメが大人気
8
特集1 蒼井 優
9
特集1 体幹リセットで美姿勢!腹ペタ!
10
特集1 お腹、お尻のたるみが取れる、体が引き締まる いつでも体幹リセットDiet
16
特集1 1日1分体幹スクワットでやせ体質に!
22
特集1 お腹がみるみる凹む! 体幹トレドリル
27
Close up Special 藤原美智子さんに学ぶずっとキレイな人の美・食・住
34
特集3 歯周病・むし歯治療最前線
42
Body 凝りをゆるめる血流アップ術
48
Body 不調の原因がわかる!?腸年齢チェック
50
Body “腸ディフェンス力”を高める小麦ブランに注目!
52
Book Review 食事のせいで、死なないために[食材別編]/食事のせいで、死なないために[病気別編]
56
表紙の人 蒼井 優
57

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